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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。